Stresscoaching
Ein Stresscoaching ist perfekt für dich, wenn du deinen Stress nicht mehr unter Kontrolle bekommst. Du nach Lösungen suchst, die dir helfen wieder vermehrt in die Entspannung zu kommen. Das Leben darf für dich leichter sein. Es ist dir wichtig, Spaß und Freude wieder in dein Leben zu lassen.
Wann solltest du einen Stresscoach hinzuziehen?
Falls du dich hier in einem der nachfolgenden Punkten wiederfindest, dann könnte ein Stresscoaching dir helfen, deine stressbedingten Verhaltensweisen abzulegen und neue zu entwickeln.
- Du weißt, dass dir Entspannungsübungen und Meditationen helfen würden, deinen Stress zu reduzieren. Doch dir fehlt die Ruhe und die Geduld, diese in dir umzusetzen. Auch glaubst du nicht daran, dass diese dir helfen könnten. Deine innere Unruhe treibt dich dazu, alles andere zu machen - nur nicht dahin, dich zu entspannen.
- Du hast einen sehr hohen Perfektionsanspruch an dich selbst. Durch deinen Kopf kreisen ständig die Gedanken „Ich muss…“, „Ich sollte…“. Dadurch setzt du dich unter hohen Druck und kannst gar nicht mehr entspannen.
- Dein Körper zeigt schon Reaktionen, weil er mit der Anspannung auf Dauer nicht mehr umgehen kann. Du hast kaum noch Energie für irgendwas. Leidest vielleicht schon unter einem nervösen Magen, chronischer Müdigkeit, Schlafstörungen, Fressanfällen, Appetitlosigkeit oder anderen Symptomen.
- Vielleicht greifst du teilweise auch schon zum Alkohol, um deine Stressanspannung irgendwie abzuschwächen oder zuertränken.
- Statt zur Ruhe zu kommen, versuchst du dich ständig mit irgendwelchen Dingen, wie Computer, Fernsehen oder Handy, abzulenken.
- Vielleicht bist du jemand, der sich ständig unter Druck setzt und das Gefühl hat, sich immer um andere kümmern zu müssen. Dich verfolgt ständig ein schlechtes Gewissen und der Gedanke, angeblich nicht ausreichend genug für jemand anderes getan zu haben.
- Du stehst seit Wochen unter extremen Stress und bist kurz vorm Zusammenbrechen. Deine körperlichen und mentalen Kräfte sind am Ende.
Wie kann ich dir helfen?
Wir schauen uns deine individuelle Situation an und suchen nach Möglichlkeiten, wie du entspannter deine Situation gestalten kannst. Oft ist man in etwas eingebunden, dass einem völlig die Kraft raubt und Lösungen nicht erkennbar sind.
- Es gilt herauszufinden, was stresst dich und wie kannst du etwas verändern.
- Welche Ressourcen stehen dir zur Verfügung?
- Was kannst du persönlich für dich tun, um entspannter mit deiner Situation umzugehen?
- Welche Möglichkeiten hast du, um mehr in deine Entspannung zu kommen?
- Was kannst du tun, um mit deiner Stresssituation besser umzugehen?
- Wie kannst du mehr in deine körperlich, geistige und seelische Entspannung kommen?
Stresscoaching eine lohnenswerte Investition in deine Gesundheit
- Wieder mehr Spaß und Leichtigkeit im Leben finden.
- Steigerung von Motivation, Konzentration und Leistungsfähigkeit.
- Stresssymptome reduzieren sich oder lösen sich auf.
- Mehr Zeit für Partnerschaft und Freunde.
- Freizeit und Hobbys wieder nachgehen können.
- Die schönen Dinge wieder in dein Leben lassen.
Bei einem kostenlosen Vorgespräch am Telefon, per Zoom oder Vorort bei mir, können wir uns gegenseitig kennenlernen und entscheiden, ob wir zusammen arbeiten wollen. Werden wir uns in der Zusammenarbeit einig, werden die anschließenden Sitzungen von den Krankenkassen nicht übernommen. Wenn du weiter weg wohnst, können wir gerne auch Online zusammen arbeiten.
Meine Coaching Pakete
Einmal Coaching
Basic Coaching
Expert Coaching
1 Sitzung - ca. 90 Minuten
3 Monate - 15 Stunden
6 Monate - 30 Stunden
Ideal, wenn du dir nicht sicher bist, ob du länger mit mir arbeiten möchtest.
Ideal, wenn du dir Unterstützung zu einem Thema wünschst.
Ideal, wenn du neue Verhaltensmuster entwickeln und diese in deinem Alltag integrieren und verfestigen möchtest.
Kostenloses Vorgespräch.
Wir arbeiten 1:1 online live via ZOOM oder vor Ort.
Individuelle Terminvereinbarung
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Anamnese Fragebogen.
Individuelle Terminvereinbahrung
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150,00 Euro
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Ratenzahlung möglich
3 Raten: pro Monat 560,00 Euro
Ratenzahlung möglich
6 Raten: pro Monat 520,00 Euro