Entspannungstechniken sind Methoden, die dazu dienen, den Körper und den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Sie sind ein wichtiger Bestandteil unseres täglichen Lebens, insbesondere in Zeiten von Stress und Überlastung. Die meisten Menschen haben heutzutage mit Stress und Ängsten zu kämpfen, sei es aufgrund von Arbeit, Familie oder anderen Verpflichtungen.
Was schwächt mein Immunsystem? Was kann ich alles tun, um mein Immunsystem zu stärken?
Kennst du das? Ich sage mir jeden Tag Affirmationen und es passiert einfach nichts. Da verliert man doch den Glauben, dass Affirmationen wirklich funktionieren. Viele Jahre hielt ich sie für Quatsch und trotzdem hatten sich mich nicht losgelassen. Immer wieder sind sie bei mir in irgendeiner Form aufgetaucht.
"Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben. " Was macht das mit dir, wenn du diesen Satz zu dir sagst?
Die Diagnose Krebs gestellt zu bekommen, löst bei vielen einen regelrechten Schock aus. Die Psyche ist sofort am Boden und der / die Betroffene weiß nicht, wie er / sie die Situation für sich einordnen soll. Gefühle wie Angst, Unsicherheit und Unverständnis machen sich in ihm / ihr breit. Er / sie kann nicht verstehen, warum es gerade ihn / sie erwischt hat. So war es auch bei mir.