Kurse

Kursreihe ab: Mittwoch, 24. Juni 2026, 19 Uhr
Dauer: 10 x 90 Minuten
Ort: Live Online Training / Offline (bis zu 2 Personen)

Stressabbau durch bewusstes Atmen

Du bist viel im Stress und suchst aktuell nach einer Möglichkeit, dich bewusster im Alltag entspannen zu können?  Du möchtest den Atem als Ressource für dich nutzen, um dich einfach vitaler und gesünder zu fühlen. Du möchtest deinen Atemfluss verbessern?

Hier im Kurs lernst du verschiedene Atemtechniken aus dem Pranayama Yoga kennen, die dich entspannen und dich in deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit bringen.

Kursreihe ab: Mittwoch, 30. September 2026, 9:00 Uhr
Dauer: 10 x 90 Minuten
Ort: Live Online Training / Offline (bis zu 2 Personen)

Stressabbau durch bewusstes Atmen

Du bist viel im Stress und suchst aktuell nach einer Möglichkeit, dich bewusster im Alltag entspannen zu können?  Du möchtest den Atem als Ressource für dich nutzen, um dich einfach vitaler und gesünder zu fühlen. Du möchtest deinen Atemfluss verbessern?

Hier im Kurs lernst du verschiedene Atemtechniken aus dem Pranayama Yoga kennen, die dich entspannen und dich in deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit bringen.

Beginn: Mittwoch 16:30 Uhr, (Einstieg jederzeit möglich)
Dauer: 10 x 90 Minuten (10er Karte)
Ort: Online Live Kurs / Live vor Ort Fürth

Probestunde mit 18,00 Euro möglich

Stärke deine Sehkraft mit Augentraining

Lässt deine Sehkraft immer mehr nach? Suchst du gezielt nach einem Weg, wie du deine Sehkraft wieder verbessern oder deine Augen gesund halten kannst?

Regelmäßiges Augentraining hält deine Augen gesund und und lässt die Sehkraft steigern. Eine Mischung aus Augentraining und Entspannung.

Beginn: immer Samstag um 9 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)
Dauer: 10 x 90 Minuten (10er Karte)
Ort: Live Online Training / Offline (bis zu 2 Personen)
Probestunde mit 18,00 Euro möglich

Entspanntes Rückentraining von zu Hause aus

Klagst du aktuell über Rücken-, Nacken-, oder Schulterschmerzen?
Dann wird es Zeit, in Bewegung zu kommen. Wie lange willst du die Schmerzen noch mit dir tragen? Komm in die Gänge und mach was. Gesundheit für deinen Rücken und deinen Schultern mit langsamen Bewegungen.

Beginn: immer Montag 19 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)
Dauer: 10 x 90 Minuten (10er Karte)
Probestunde mit 18,00 Euro möglich
Ort: Online Live Training / Offline (bis zu 2 Personen)

Eine Kombi aus Bewegung und Entspannung

Ein bewusstes sanftes Training für die Gelenke und die umliegende Muskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit geschlossenen Augen ausgeführt, so dass auch ältere Menschen am Kurs teilnehmen können. Wir bewegen uns meditativ durch die Gelenke des Körpers. Du lernst dich aktiv zu entspannen und gleichzeitig lockerst du deine Gelenke.

Datum: Donnerstag, 14. Januar 2027
Dauer: 10 x 1 Stunde
Beginn: 11:00 Uhr
Ort: Live Online Training

Ein Programm für Menschen, die schwer loslassen können

Entspannung lernen mit Progressiver Muskelentspannung. Bist du ein Mensch, der nur sehr schwer loslassen kann? Mit dieser Technik kannst du es lernen. Hier geht es um aktive Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen. Durch bewusstes Tun in die Entspannung kommen.

Datum: Donnerstag, 22.Oktober 2026
Dauer: 10 x 75 Minuten
Beginn: 11:00
Ort: Live Online Training / Live vor Ort Fürth

Ein Meditationskurs für Anfänger und Interessierte

Du interessierst dich schon lange für die Meditation. Doch du weißt bisher nicht, ob sie etwas für dich ist.
Hier im Kurs lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen. Probiere dich aus und finde heraus, ob und welche Meditation die Richtige für dich wäre. Schaffe Frieden in deinem Geist und bring den Körper zur Ruhe.

Mit deiner aktuellen Lebenssituation bist du nicht zufrieden und du suchst nach einer Möglichkeit, dich neu zu finden. Dieses Coaching dient dazu, herauszuarbeiten, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Was willst du leben und wer willst du sein?

Alles im Leben orientiert sich nach deinen Werten. Werte bestimmen deine Ziele und öffnen dir den Weg für ein Leben, dass dich glücklich macht. Doch dazu musst du deine Werte kennen.

Hier bei diesem Coaching hast du die Möglichkeit, das für dich herauszufinden. Sei dabei und nutze dieses Angebot für deinen Neustart ins Leben.