Atem Retreat Zell am Main

Haus Klara ist ein Franziskaner Kloster im klassischen Klosterstile. Es ist umgeben von großflächigen Grünanlagen und Kräutergärten. Die Natur hat hier noch seinen Platz.

Das Seminarhaus ist sehr familiär ausgestattet.
Es verfügt über ca. 60 Betten. Die Zimmer sind einfach, hell und sauber. Es gibt Einzelzimmer und Doppelzimmer.
Im Erdgeschoss befindet sich der Speisesaal.
Im Untergeschoss findet ihr eine Cafeteria mit Selbstbedienung.
Unser Meditationsraum sowie die Kapelle befinden sich im 2. Stock.
Wenn ihr W-Lan nutzen möchtet, könnt ihr den Medienraum im 1. Stock benutzen. Auch eine Bibliothek ist im Haus vorhanden.

Das Kloster ist sehr gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln und mit dem Auto zu erreichen.
Zell am Main liegt direkt am Stadtrand von Würzburg. Wer in der Nähe wohnt und mit dem Fahrrad anreisen möchte, kann auch mit dem sehr gut, das Kloster anfahren.

Nach diesen 4 Tagen bist du so entspannt, dass du dich auch nach Tagen noch in deiner Kraft fühlst.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. An diesem verlängerten Wochenende konzentrieren wir uns auf meditative Weise bewusst auf deinem Atem und deine Gelenke.
Die Übungen werden sanft ausgeführt und sprechen sowohl Yoga – Anfänger als auch Fortgeschrittene an. Für alle, die es etwas ruhiger mögen.

Die Teilnehmerzahl beim Retreat ist auf 8 bis 10 Personen begrenzt.

Es gibt kein Gruppendruck. Du hast in der Früh und am Abend die Kursstunden und den Rest des Tages kannst du individuell für dich gestalten. Du kannst in deiner freien Zeit wandern gehen, Bücher lesen, viel schlafen oder einfach nichts tun. So, wie es jeder mag. Einfach bei sich ankommen. Ich selbst kann dir zusätzlich eine energetische Behandlung oder eine Innenweltreise in deiner freien Zeit für 80,00 Euro (Normalpreis 110,00 Euro) anbieten

• Einzelzimmer mit Dusche, WC und Halbpension (F / A): 84,50 Euro / pro Tag
• Parkgebühren: 1.Tag 3,00 Euro, jeder weitere Tag 1,00 Euro
• Kursgebühr 240,00 Euro
• Anteil Seminarraum

Mit deiner Anmeldung zum Retreat bezahlst du die Kursgebühr an mich und sicherst dir damit deine Unterkunft. Die Unterkunft und Verpflegung bezahlst du dann vor Ort.

Zu viel Essen belastet die Verdauung und beeinträchtigt das Atmen. Deshalb ist diese Veranstaltung nur auf Halbpension ausgerichtet. Das Mittagessen ist nicht enthalten. Wer trotzdem Mittagessen möchte, kann sich bestimmt in Ortsnähe etwas besorgen. Das Mitbringen von Speisen und Getränken ist aus hygienischen Gründen nicht erwünscht

Tag 1 Atem Retreat

16:30 Uhr

Atem-Yoga Pranayama 90 Minuten

18:00 Uhr

Abendessen

20:30 Uhr

30 Min. Stille Meditation

Tag 2 und Tag 3 Atem Retreat

7:00 Uhr

Atem – Yoga Pranayama 75 Minuten (freiwillig)

8:15 Uhr bis 9:00 Uhr

Frühstück

10:30 Uhr

Yoga für die Gelenke

12:00 Uhr -16:30 Uhr

Freizeit

16:30 Uhr

Atem – Yoga Pranayama 90 Minuten

18:00 Uhr

Abendessen

20:30 Uhr

stille Meditation

Tag 4 Abreisetag Atem Retreat

7:00 Uhr

Atem – Yoga Pranayama 75 Minuten (freiwillig)

8:15 Uhr bis 9:00 Uhr

Frühstück

10:30 Uhr

Yoga für die Gelenke

12:00 Uhr

Abreise

Vielleicht bist du irritiert, dass die Atemstunde schon um 7 Uhr in der Früh stattfindet.
Hierfür habe ich folgende Gründe: Zum einen, das frühe Atmen unterstützt dich dabei, fit und vital in den Tag zu gehen. Zum anderen ist es von Vorteil, vor dem Essen zu atmen, weil es sich natürlich mit vollem Magen schlecht Atmen lässt.

Neben deinen alltäglichen Sachen brauchst du bequeme Kleidung und warme Strümpfe. Bitte auch eine Isomatte oder ein großes Handtuch mitbringen. Sitzkissen, Stühle, Schemel und Decken sind vorhanden. Wenn du dein eigenes Kissen mitbringen möchtest, kannst du es gerne machen. Es sollte aber ein Yoga Kissen sein.
Was du auch brauchst, sind Stift und Papier. Sie dienen dazu, deine eigenen Gedanken, die dir während der Tage entstehen, aufschreiben zu könnten. Meist, wenn man innerlich zur Ruhe kommt, tauchen wichtige Gedanken auf, die manfür sich persönlich wichtig hält.

Mit der Anmeldung zum Kurs erklärt sich der Teilnehmer mit den folgenden Teilnahmebedingungen einverstanden:

• Die Anmeldungen zum Kurs ist verbindlich und erfordert eine schriftliche Anmeldung über das Online-Formular.
• Nach Anmeldung zum Kurs erfolgt eine Bestätigung vom Kursleiter oder Veranstalter in mündlicher oder in schriftlicher Form per E-Mail oder Telefon. Damit kommt der Vertrag zu stande.
• Nach der Anmeldebestätigung zum Kurs ist  mindestens die Hälfte der Kursgebühr innerhalb von 14 Tagen an den Seminarleiter zu entrichten. Die Restzahlung ist bis 4 Wochen vor Kursbeginn fällig.
  Die Kursteilnehmerzahl ist begrenzt. Mit einer Anzahlung sichert sich der Teilnehmer seinen Platz.
• Stornierungsregeln Haus Klara: Stornierungen werden nur in schriftlicher Form anerkannt.
  • weniger als 3 Monatevor Kursbeginn: 10% der Gesamtkosten
  • weniger als 2 Monate vor Kursbeginn: 30% der Gesamtkosten
  • weniger als 1 Monat vor Kursbeginn: 50% der Gesamtkosten
  • weniger als 1 Woche vor Kursbeginn: 60% der Gesamtkosten
    Bei späteren Stornierungen oder Nichterscheinen wird die volle Seminargebühr erhoben.
• Für die Unterkunft wird vom Kursleiter keine Haftung übernommen. Falls der Kursleiter wegen Krankheit ausfallen sollte, ist das Zimmer trotzdem reserviert und der Teilnehmer kann anreisen.
• Um Unkosten im Krankheitsfall zu vermeiden, kann der Teilnehmer bei teureren Kursen extern bei einem Versicherungsanbieter eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen.
• Der Teilnehmer ist jederzeit berechtigt, einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Hierdurch entstehen keine weiteren Kosten. Ist die Seminargebühr vom Teilnehmer bereits entrichtet, gilt sie als vom Ersatzteilnehmer geleistet. Ist die Seminargebühr noch nicht entrichtet, bleibt der Teilnehmer zur Zahlung verpflichtet.
• Bei nicht vollständiger Teilnahme an den Kursen seitens des Kursteilnehmers wird keine Erstattung der Kosten gewährt.
• Ist der Kurs mit einer Übernachtung verbunden, dann ist es ratsam die Stornobedingungen  des jeweiligen Übernachtungsveranstalters extra zu erfragen. Auch hier empfiehlt es sich eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen.
• Mitmachen kann jeder, der sich für das jeweilige Thema interessiert und sich gesundheitlich dafür in der Lage fühlt.
• Ich bin kein Arzt oder Heilpraktiker. Die Teilnahme an den Kursen erfolgt aus eigener Verantwortung heraus. Gesundheitliche Probleme bitte beim Arzt vorher abklären lassen.
• Jeder Teilnehmer trägt während der Seminarzeit die volle Verantwortung für sich und seine Handlungen. Er / Sie stellt den Veranstalter/in und Seminarleiter/in frei in allen Haftungsansprüchen. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass die Seminare kein Ersatz für medizinische oder psychologische Behandlungen, Diagnosen oder Besuch beim Arzt sind.
• Die Teilnahme am Seminar sowie die Nutzung von Räumlichkeiten erfolgt aus eigener Verantwortung. Für Unfälle, Verletzungen, Verlust von Gegenständen und sonstigen Schäden während des Kurses wird keine Haftung übernommen.
• Dem Kursleiter ist es erlaubt, Termine und Kursadressen eventuell auch kurzfristig abzusagen oder zu ändern. Gegebenenfalls bleibt ihn offen, einen anderen Referenten ersatzweise einzusetzen. Gründe hierfür wären zum Beispiel zu wenig Anmeldungen, Krankheit oder sonstige wichtige wirtschaftliche, organisatorische Gründe und Verhinderungen. Bei kurzfristiger Absage eines Kurses werden die vorher entrichteten Seminargebühren zurückerstattet.
• Datenschutzbestimmungen: Die personenbezogenen Daten werden vertraulich behandelt. Insbesondere werden sie nicht an Dritte weitergegeben. Die im Anmeldebogen abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Name, Adresse) kann kein Vertrag geschlossen werden. Die Abfrage der Telefonnummer und der E-Mail wird benötigt, um bei eventuellen Kursänderungen unmittelbar Bescheid geben zu können. Die E-Mail-Adressen werden erst nach persönlichem Einverständnis im Newsletterverteiler gespeichert. Dort kann man sich auch jeder Zeit wieder austragen.